こんにちは！カポです
今やバラエティに引っ張りだこのギャルモデルでタレントのみちょぱこと池田美憂さんの腹筋がすごすぎると今話題となっています。
ここ数年は筋トレやフィットネスブームが再来し、女優の方やタレントの方などもジムでのトレーニング風景などをインスタにアップするなど流行していますが、みちょぱさんはその中でも一線を画すほどの美ボディだそうです。
今回は「みちょぱの腹筋トレーニング方法やインスタの水着画像も！」と題して、みちょぱさんがキレキレの腹筋を作るためにやっているトレーニング方法やインスタなどでの腹筋あらわになっている水着姿など詳しくまとめていきたいと思います。
それでははりきっていってみましょ～！
目次
みちょぱの腹筋トレーニング方法は？
美しい腹筋とクビレが話題のみちょぱさんですがそのトレーニング方法が気になりますよね。
そこでどんなトレーニングをしているか調べてみました！
それでは詳しく見ていきましょ～！
みちょぱの腹筋トレーニング方法①腹筋300回
みちょぱさんはクビレや腹筋の綺麗な形を保つために高校生のことからお風呂上りに毎日欠かさず腹筋をしているようです。
その回数なんと300回！
高校生のころからやっているということであればもう生活習慣の一部となっているといえますね。
しかし、ただ300回腹筋をするのではダメだそうで
正しいホームでゆっくり腹筋をすることが重要だそうです！
雑に回数だけをこなしても腹筋にはなかなか効かないので、いつまでたってもきれいな腹筋やクビレにはならないそうです。
とはいえ、正しいホームって言われてもよくわからないし、ゆっくりと言われてもどれくらいのスピードかもわかりませんよね。
そんな方は最近はYouTubeなどで正しい腹筋トレーニングの方法を解説している動画がありますので、そういった動画を参考にしてみてはいかがでしたでしょうか？
この方もかなりすごい腹筋していますね(笑)
みちょぱの腹筋トレーニング方法②オリンピック候補選手によるパーソナルトレーニング
あたしの担当のトレーナーさんはオリンピック選手とかもやってる方で忙しかったりあたしのスケジュールと合わなかったりで中々行けるタイミングないからその時によって違うのよ、、 https://t.co/0Jy2n7PCJl
— みちょぱ(池田美優) (@michopaaaaa) December 19, 2018
やはり、専門のトレーナーによる個別のトレーニングを受けていることがあるみたいですね。
しかも、みちょぱさんを担当しているパーソナルトレーナーさんはオリンピック選手でもあるようで、かなりすごい人に指導を受けているようですね！
みちょぱの腹筋がよくわかるインスタの水着画像！
続いてはみちょぱさんの腹筋や美ボディがよくわかるインスタの水着画像を見ていきましょう！
まとめ
今回は「みちょぱの腹筋トレーニング方法やインスタの水着画像も！」と題してお届けしていきましたがいかがでしたでしょうか？
みちょぱさんの腹筋のトレーニングはちゃんとした努力の上に成り立っているですね。
最近、ダイエットを歌った沢山の商品がありますが、やっぱりしっかりとしたトレーニングをしないと美ボディは手に入れられません。
楽しようとせずやることをしっかりとやって皆さんも美しいボディを作っていきましょう！
では最後までお読みいただきありがとうございました！
また次回の記事でお会いしましょう
さよなら～！
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