みちょぱの腹筋トレーニング方法やインスタの水着画像も!

スポンサーリンク








こんにちは!カポです

今やバラエティに引っ張りだこのギャルモデルでタレントのみちょぱこと池田美憂さんの腹筋がすごすぎると今話題となっています。

ここ数年は筋トレやフィットネスブームが再来し、女優の方やタレントの方などもジムでのトレーニング風景などをインスタにアップするなど流行していますが、みちょぱさんはその中でも一線を画すほどの美ボディだそうです。

今回は「みちょぱの腹筋トレーニング方法やインスタの水着画像も!」と題して、みちょぱさんがキレキレの腹筋を作るためにやっているトレーニング方法やインスタなどでの腹筋あらわになっている水着姿など詳しくまとめていきたいと思います。

それでははりきっていってみましょ~!

みちょぱの腹筋トレーニング方法は?

美しい腹筋とクビレが話題のみちょぱさんですがそのトレーニング方法が気になりますよね。

そこでどんなトレーニングをしているか調べてみました!

それでは詳しく見ていきましょ~!

みちょぱの腹筋トレーニング方法①腹筋300回

みちょぱさんはクビレや腹筋の綺麗な形を保つために高校生のことからお風呂上りに毎日欠かさず腹筋をしているようです。

その回数なんと300回!

高校生のころからやっているということであればもう生活習慣の一部となっているといえますね。

しかし、ただ300回腹筋をするのではダメだそうで

正しいホームでゆっくり腹筋をすることが重要だそうです!

雑に回数だけをこなしても腹筋にはなかなか効かないので、いつまでたってもきれいな腹筋やクビレにはならないそうです。

とはいえ、正しいホームって言われてもよくわからないし、ゆっくりと言われてもどれくらいのスピードかもわかりませんよね。

そんな方は最近はYouTubeなどで正しい腹筋トレーニングの方法を解説している動画がありますので、そういった動画を参考にしてみてはいかがでしたでしょうか?

この方もかなりすごい腹筋していますね(笑)

みちょぱの腹筋トレーニング方法②オリンピック候補選手によるパーソナルトレーニング

やはり、専門のトレーナーによる個別のトレーニングを受けていることがあるみたいですね。

しかも、みちょぱさんを担当しているパーソナルトレーナーさんはオリンピック選手でもあるようで、かなりすごい人に指導を受けているようですね!

みちょぱの腹筋がよくわかるインスタの水着画像!

続いてはみちょぱさんの腹筋や美ボディがよくわかるインスタの水着画像を見ていきましょう!

 

この投稿をInstagramで見る

 

. 発売中のNYLONで 水着企画に登場してます♡ オフショット📸

みちょぱ(池田美優)(@michopa1030)がシェアした投稿 –

 

この投稿をInstagramで見る

 

. Twitterにも書きましたが、、、 最近痩せた?ってよく言われるんだけど 実は3ヶ月くらい前から 人生初のダイエットしてみてたの! 前は体重計乗らず見た目重視だったけど、 大人の体型なってきたなと思って 久しぶりに体重測ったらちょと焦って 約3ヶ月間で−4キロくらい! まあ日によって1キロ前後は変わるけど やっぱ自分的には今がベスト✌︎ 日によっては1キロ前後するけど 元々炭水化物大好きだったから それを半分に減らしただけの ダイエットだからストレスないし 今でも続けられてる!! もちろんジムも最低2週間に1回くらいだけど 行ける日に行くようにしてるから ただ体重落としてるではないです🙏🏿 年齢いくにつれて どんどん大人の体型になっていくから それを今のうちに早い段階で どーにかするのが大事だと思う!! 体質もやっぱ変わってくるし! ちなみに少し大きくなっちゃった胸も 体重落として少し縮んだから 自分的には小さめが好きだから 人それぞれ好みとか意見はあるだろうけど 今が1番自分的にはベスト体型です❤️ 長文失礼しました、、、笑

みちょぱ(池田美優)(@michopa1030)がシェアした投稿 –

 

この投稿をInstagramで見る

 

. TGC富山ありがとうございました♡ まじみんな元気でたくさん歓声聞こえたよ〜 また来るね富山!!

みちょぱ(池田美優)(@michopa1030)がシェアした投稿 –

 

この投稿をInstagramで見る

 

. 写真がありすぎて なにあげたらいいかわからぬ。 とりあえずお腹の調子良さげなやつ。笑

みちょぱ(池田美優)(@michopa1030)がシェアした投稿 –

 

この投稿をInstagramで見る

 

. 今日の作品どりが めちゃめちゃいい感じに撮れたから データ届いたら載せよ〜っと🖤

みちょぱ(池田美優)(@michopa1030)がシェアした投稿 –

まとめ

今回は「みちょぱの腹筋トレーニング方法やインスタの水着画像も!」と題してお届けしていきましたがいかがでしたでしょうか?

みちょぱさんの腹筋のトレーニングはちゃんとした努力の上に成り立っているですね。

最近、ダイエットを歌った沢山の商品がありますが、やっぱりしっかりとしたトレーニングをしないと美ボディは手に入れられません。

楽しようとせずやることをしっかりとやって皆さんも美しいボディを作っていきましょう!

では最後までお読みいただきありがとうございました!

また次回の記事でお会いしましょう

さよなら~!

 

 

スポンサーリンク








コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です